Может их без клетчатки делать или она обязательна?
Хммм... можно себе устроить три кефирных дня, например. Тоже разгрузка. Но не больше трех дней. Но плохо то, что потом будешь голодным глазами на все смотреть и после наброситься можно на еду и все испортить. Если потом сможешь себя контролировать, то можно три кефирных дня. А в этой разгрузке обязательна клетчатка. Потому что она не дает голоду разгуляться, а еще и полезна.
Ну да. Экспресс-диета. Подряд три дня пить только 1% или 0% кефир и воду. И усе. Моя знакомая похудела на кефире 4 кг за три дня! Но потом 3 набрала Ну у нее вообще метаболизм бешеный. Она за день может скинуть 2 кг и за день набрать
Да какую хочешь. Я обычную взяла. Клетчатка растительная. Она в гранулах. А есть прям порошком. Если тебе клетчатка не нравится, то можешь неделю на белках посидеть. Если желудок позволяет. Все таки белки тяжело перевариваются желудком.
Клетчатку и не пробовала, поэтому сказать, что она мне не нравится не могу)) Будем пробовать
Ага. Ясно тогда. Ну тебе много и не надо на ней сидеть. Пару недель будет достаточно, наверно. А потом раз в неделю устраивать себе разгрузочные дни для баланса.
Ага. Ясно тогда. Ну тебе много и не надо на ней сидеть. Пару недель будет достаточно, наверно. А потом раз в неделю устраивать себе разгрузочные дни для баланса.
Отличненько..Как раз для моря буду готова
Сообщение отредактировал Вьюга - Вторник, 12.07.2011, 22:11
Скажи уже к брюкам прилипла и никак не отлипается 
Надо закупаться тогда 
Если желудок позволяет. Все таки белки тяжело перевариваются желудком.
