Дорогие участницы форума, напоминаем, что максимальный размер графического изображения в подписи не должен превышать 350x40(50) px. Также не приветствуется активная анимация. Администрация надеется на ваше понимание.
И я! И я! Тоже люблю хлебушек!!! in_love я даже макароны, пельмени и манты им закусываю)))
И я! И я такая! Прям готова все с хлебом есть.
Quote (tstep)
А вообще самые лучшие разгрузочные дни бывают, когда занят 24 часа в сутки :D бегаешь как ломовая лошадь, спишь урывками, проекты горят и начальники дышат в затылок драконьим дыханием
Ооо! Только увидела! И как? все нормуль? Тот перенравился? Или бросила это дело?
А я стала каждый день бегать. Это ужас какой-то! Больше, чем три минуты не могу бежать. Задыхаюсь. Стала прыгать на скакалке. Сто раз. Но читала, что нужно почти без перерыва 30 минут прыгать , чтобы похудеть Это тоже ужастики страшные! Качаю потихоньку пресс, иногда обруч кручу. И что самое интересное, что я поправилась . Не на много, но все же. Мало ем. Но все-равно поправилась. Теперь поняла почему. Потому что мало двигаюсь. Работа сидячая, да и дома за дорамами дело не продвигается. Что-то надо с этим делать. Может на диету сесть? А то вообще дело медленно движется
Поделюсь своей самой эффективной диетой. Я тогда за четыре месяца похудела на 11 кило примерно. Завтрак - калорийный, желательно с супом и вторым мясом с гарниром, овощи. Обед и ужин - по одному грейпфруту. Грейпфрут дает чувство насыщения, не чувствуешь себя голодной. Иногда можно конечно что-то еще перехватить, но в разумных приделах. У меня кожа сказочная была, волосы от витаминов сияли. Сидела на таком питании почти год. Теперь, правда на грейпы смотреть не могу. Но эффект потрясающий. Получая от жизни удовольствие, не мешай другим делать то же самое.
Завтрак - калорийный, желательно с супом и вторым мясом с гарниром, овощи. Обед и ужин - по одному грейпфруту. Грейпфрут дает чувство насыщения, не чувствуешь себя голодной. Иногда можно конечно что-то еще перехватить, но в разумных приделах. У меня кожа сказочная была, волосы от витаминов сияли. Сидела на таком питании почти год. Теперь, правда на грейпы смотреть не могу. Но эффект потрясающий.
ооо! И не знала, что грейпфрут такой чудесный! Надо взять на вооружение, спасибо!
Ой..а у меня проблемка..фитнес, бодифлекс, а все равно в области талии набираю вес((( девченки, нужно что-то экстренное, но эффективное средство..ПОМОГИТЕЕЕ!
Люда, крути обруч!!!! Самое при самое эффективное средство для талии! Крути по 20 минут в день. 10 минут в одну сторону, 10 минут -в другую. И обруч должен быть тяжелый и с этими шариками, ну ты поняла. Через месяц такого кручения, талия будет осиная. Проверено на себе! А если будешь крутить больше, чем 20 минут, то будет талия шикарная, через две недели! Чем больше крутишь и интенсивней, тем раньше будет результат!
Mey, а я после хула хупа чувствую себя побитой, как будто меня ногами побили Я вот купила помню, покрутила раза три и решила, что жизнь дороже Людок, может просто пресс покачать и массаж поделать? вот у меня такая же проблема бывает, но она сама куда-то исчезает, а потом вновь появляется, так что я уже не парюсь над этим. Вот знакомая у меня из фитнес-центра не вылезает, чуть ли не каждый день там ошивается: и плавание, и йога, и танцы. Но вот в области талии она не сильно сбрасывает. Пресс накачивается, а от бока и живот остаются (хотя не так уж это и видно), и мы пришли к выводу, что это просто особенность организма и строение фигуры. Хотя вот массаж хороший неплохо помогает, но надо его делать часто.